Obuwie sportowe - dlaczego ma tak duże znaczenie?
Obuwie sportowe do tenisa — dlaczego ma tak duże znaczenie?
Buty są jednym z kluczowych elementów przy uprawianiu każdej dyscypliny sportowej. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy i pomija ten fakt. Niektórzy trenują w zwykłych trampkach, a nawet w... klapkach (taki widok zdarza się np. na siłowni), nie zdając sobie sprawy, że takie postępowanie może być przyczyną wielu problemów. Dotyczy to zarówno zdrowia jak i wyników sportowych. Dlaczego buty mają aż tak ogromny wpływ na te aspekty? Czym kierować się przy wyborze butów? Sprawdź poniżej!
Buty minimalizują ryzyko kontuzji
Stopy są podporą całego szkieletu, utrzymują nasz ciężar, a także umożliwiają poruszanie się. Niektóre nieprawidłowości w pracy stóp mogą przełożyć się na złą postawę ciała i bóle w każdym odcinku kręgosłupa. Dlatego tak ważne jest dbanie o ich sprawność i prawidłowe funkcjonowanie.
Buty mają tutaj ogromne znaczenie, a zwłaszcza podczas uprawiania sportu. Tenis ziemny wymaga ruchów bardziej skomplikowanych niż te, które wykonujemy na co dzień. Oznacza to, że podczas treningu stopy są jeszcze bardziej obciążone i narażone na kontuzje. Obuwie sportowe ma na celu wspomaganie stopy podczas aktywności, amortyzowanie wstrząsów i stabilizację. Buty przeznaczone do konkretnej dyscypliny będą minimalizowały ryzyko skręcenia stawów czy zerwania więzadeł. I nie dotyczy to tylko stóp, ale także kolan, bioder i wszystkich innych elementów aparatu ruchu.
Wpływ obuwia na wyniki sportowe
Odpowiednio dobrane buty mają również wpływ na osiągane wyniki podczas treningów i zawodów. Nie bez powodu istnieją tak zwane startówki, czyli buty, które np. w bieganiu wykorzystuje właśnie podczas startów. Znaczenie ma waga buta, stabilizacja, przyczepność, a także swoboda wykonywania gwałtownych ruchów i zmian pozycji — aspekt szczególnie ważny dla tenisistów.
Buty treningowe — wygoda to podstawa
Tego aspektu chyba nie trzeba wyjaśniać. Nikt nie lubi męczyć się w niewygodnych butach, które uciskają lub powodują otarcia. Przez to nie można skupić się na wykonywanych ćwiczeniach, a trening jest mniej komfortowy i nie daje satysfakcji ani przyjemności. Dodatkowo nieodpowiednie buty mogą powodować powstawanie pęcherzów i otarć.
Jak dobrać odpowiednie buty?
Skoro buty mają wpływ na tak wiele aspektów, to oczywiście ich wybór musi być dokładnie przemyślany. Przy doborze obuwia sportowego na samym początku oczywiście określamy, do jakiego sportu będziemy ich używać. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ buty do tenisa, będą różniły się od butów przeznaczonych biegania. Ich funkcje również będą zupełnie inne. Kolejnym ważnym aspektem jest jakość materiału i wykonania. Szeroki wybór butów przeznaczonych do różnych sportów znaleźć można w ofercie sklepu Decathlon. Obszerny asortyment pozwoli wybrać obuwie przeznaczone do konkretnej dyscypliny oraz do indywidualnych preferencji. Nie warto oszczędzać na butach sportowych. Lepiej zainwestować w sprawdzone marki. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że zapewnią nam one bezpieczeństwo.
Jeśli przymierzamy obuwie w sklepie, to warto mieć na stopach skarpetki, których używamy podczas aktywności. Dodatkowo przymiarki powinniśmy wykonywać pod koniec dnia, kiedy stopy są większe z powodu obciążenia (tak jak na treningu). Oprócz tego ważna jest oczywiście wygoda. W bucie musimy się po prostu komfortowo czuć.
Tenis ziemny z pewnością niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia, a także dużo przyjemności i satysfakcji. Trzeba jednak zadbać o bezpieczeństwo i komfort — które zapewnią nam między innymi odpowiednio dobrane buty. Dzięki temu każdy trening będzie przyjemnością, a ryzyko kontuzji znacznie zmaleje.