Czym jest biegunka podróżnych? Jak można się przed nią chronić?
Zagraniczne wojaże, czy to w celach turystycznych, czy biznesowych, powinny kojarzyć się z przyjemnościami. Szansa na wypróbowanie zupełnie innych potraw, poznanie nowych kultur, możliwość aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody, to tylko niektóre powody, dla których wybieramy egzotyczne podróże. Niestety, zamiast ekscytujących chwil możemy spotkać się z nieprzyjemną dolegliwością - biegunką podróżnych. Jak możemy jej przeciwdziałać?
Kiedy pojawia się biegunka podróżnych?
Występowanie biegunki podróżnych często ma związek z niskim standardem sanitarnym w egzotycznych krajach. Statystyki pokazują, iż dotyka ona od 30% do 70% osób podróżujących - w zależności od kraju i długości pobytu. Najczęstszym powodem występowania biegunki podróżnych jest brak wiedzy turystów na temat bezpiecznego spożywania i higieny w Afryce, Azji czy Ameryce Południowej. Nawet jeśli podróżujący korzystają głównie ze sprawdzonego pożywienia w hotelu, to nie wykluczone, że sięgną po produkty na lokalnych bazarach, gdzie standard higieny będzie znacznie niższy. W takiej sytuacji błędem jest lekceważenie mycia rąk, a także owoców i warzyw, które będziemy spożywać. Ponadto zagrożeniem jest picie wody spoza sprawdzonych źródeł (fabrycznie zamknięta woda butelkowana) czy używanie jej do higieny, np. mycia zębów. Warto również pamiętać, że to co dla mieszkańców odwiedzanych przez nas rejonów jest bezpieczne, niekoniecznie będzie takie również dla nas.
Czym jest biegunka podróżnych?
Pod pojęciem klasycznej biegunki podróżnych przyjmuje się oddawanie co najmniej 3 nieuformowanych stolców na dobę, czemu towarzyszy przynajmniej jeden dodatkowy objaw. Może to być ból lub kurcze w jamie brzusznej, nudności, wymioty, gorączka lub obecnośćkrwi w stolcu. Za występowanie biegunki odpowiedzialne są przede wszystkim (w 80%) bakterie takie jak: Escherichia coli, Shigella spp.,Campylobacter jejuni, Salmonella typhi i paratyphi, Aeromonas spp. i Yersinia enterocolitica, a także wirusy (rotawirusy i norowirusy) i pierwotniaki.
Jak zapobiegać biegunce podróżnych?
Profilaktyka w przypadku biegunki podróżnych polega przede wszystkim na unikaniu produktów spożywczych, które pochodzą z miejsc niepewnych pod względem sanitarnym. Identycznie w przypadku wody, której poziom czystości także może odbiegać od norm obecnych w świecie Zachodnim. Ponadto możemy zastosować probiotyk, którego zadaniem będzie przygotowanie naszej mikroflory na kontakt z „nieznanymi” drobnoustrojami i ochrona układu pokarmowego przed zakażeniem bakteryjnym. Kluczowe w tym wypadku jest jednak wybranie takiego preparatu, którego bakterie kwasu mlekowego mają udowodnioną klinicznie skuteczność.
W przypadku leku OTC (oznacza to, że jest wydawany bez recepty) trilac® mówimy o 3 szczepach bakterii kwasu mlekowego przebadanych pod kątem skuteczności:
- Lactobacillus acidophilus (La-5),
- Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (Lb-Y27),
- Bifidobacterium lactis (Bb-12).
Ich zadaniem jest uzupełnianie naturalnej flory bakteryjnej i zapobieganie namnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów w układzie pokarmowym. trilac® https://trilac.pl sprawdza się podczas egzotycznych wyjazdów, chroniąc przed wystąpieniem tzw. biegunki podróżnych, dzięki czemu szansa na jej uniknięcie wzrasta.
Bibliografia:
- Anna Szymanek-Pasternak, Biegunka podróżnych – profilaktyka i leczenie według aktualnych rekomendacji, “Zakażenia XXI Wieku” 2020;3(1).
- Tomasz Mach, Biegunka podróżnych, “Gastroenterologia Kliniczna”, 2011, tom 3, nr 3, 121–126.
- Piotr Zaborowski, Biegunki podróżnych, “Medycyna po Dyplomie” 2011(20); 6(183): 42-45.